1. 매일 발을 깨끗이 씻기

발을 깨끗하게 유지하는 것은 발냄새를 예방하는 첫 번째 단계입니다.

• 따뜻한 물과 비누 사용: 발을 씻을 때는 항균 비누를 사용하여 땀과 박테리아를 제거하세요.
• 발가락 사이 청결 유지: 발가락 사이에 땀과 먼지가 쌓이기 쉽기 때문에 꼼꼼히 닦아야 합니다.
• 완전히 건조시키기: 씻은 후에는 발을 완전히 말려야 박테리아 번식을 막을 수 있습니다.

2. 발 전용 제품 사용

• 발 전용 데오드란트: 땀 억제와 냄새 방지 효과를 동시에 볼 수 있습니다.
• 발 파우더: 발에 땀이 많이 난다면 파우더를 사용해 습기를 줄이고 냄새를 예방하세요.

3. 통풍이 잘 되는 신발과 양말 착용

• 통기성 있는 신발: 천연 가죽이나 메시 소재로 된 신발을 선택하세요.
• 면 양말 착용: 합성 섬유보다는 땀 흡수가 잘 되는 면 양말을 신는 것이 좋습니다.
• 양말 자주 교체: 하루 한 번 이상 양말을 갈아 신어 청결을 유지하세요.

4. 신발 관리

• 신발을 자주 말리기: 신발을 햇볕에 말리거나 통풍이 잘 되는 곳에 보관하세요.
• 신발 탈취제 사용: 신발 내부의 냄새를 줄이기 위해 탈취제를 뿌리세요.
• 여러 켤레 번갈아 신기: 같은 신발을 매일 신는 것을 피하고 번갈아 신으면 신발이 마를 시간이 생깁니다.

5. 자연 요법 활용

• 식초 족욕: 따뜻한 물에 식초를 섞어 발을 10분 정도 담그면 박테리아 성장을 억제할 수 있습니다.
• 베이킹소다 활용: 베이킹소다를 신발이나 양말에 뿌리면 냄새를 흡수하고 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 티트리 오일: 항균 효과가 있는 티트리 오일을 발 씻을 때 몇 방울 섞어 사용하세요.